女性の体つくりをサポートします。

「海のスタジオ」


 

海のスタジオは、女性の体つくりをサポートします。

 

今が、自分史上最高にハッピーな健康体だな!と実感できる女性を、

お一人でも多く送り出したいと考えています。

 

 

スタジオでは、骨格から姿勢を整えて、

メリハリある女性らしい本来の美しさを取り戻すパーソナルトレーニングをご提供しています。

 

また、自分史上最高にハッピーな健康体を、

集中して短期間で理想的な状態まで作っていくためのプログラム

120%健やか美人養成講座を行います。

 

 

 

 

 

 

その人の持つ美しさを最大限引き出すためには、

 

骨格的に正しい位置で無理なく姿勢を保てる体が必要だと考えています。

 

骨格的に正しい位置で骨をホールドできる筋肉を育て姿勢を整えることで、

 

お一人お一人の女性が持つ、本来の人体としての美しさを取り戻します。

 

 

 

姿勢を保持する筋肉は、体の深層にある筋肉で、コアの筋肉、体幹の筋肉などと言われていたりします。

 

この体の内側の筋肉を強くすることで、他の表層の筋肉をつけるより、代謝が上がります。

 

なぜなら、姿勢を保持するのに、起きている間じゅうずっと活動している筋肉だからです。

 

そう、筋肉の活動量が増えれば、自然と無駄な脂肪はいなくなりますし、

 

姿勢を整える過程で柔軟性、関節の可動域も正常に戻りますので、

 

さらに、無駄な肉がつきづらい体になります。

 

 

 

そして、表面の筋肉が無駄に力まなくなるので、筋肉太りも解消できます。

 

あとは、欲しいところにボリュームをつけるトレーニングをすれば、

 

サイズのアップダウンも可能、つまり、メリハリは必ず付けられるということです。

 

 

 

 

スタジオでは、ハードなダンベル運動(重たいものを持って頑張る)や、

 

マシントレーニング(走ったり、動き続けるような有酸素運動)はしません。

 

 

 

マットと、簡単な構造の補助器具を使って、リラックスできる空間で、気持ちよい音楽を聴きながら、

 

自分の体と対話をするように、丁寧に筋肉を目覚めさせ、動かしてあげます。

 

 

 

ゆっくりした動きや、反復運動も多く、

 

運動が苦手な方でも、無理なく行えますし、ご年齢の制限もありません。

 

 

 

いつからでも、始めて続ければ続けただけ、効果は出ますし、

 

理想の状態を一度作ってしまえば、お手入れにはそんなに時間がかかりません。

 

(基本が美しい姿勢になりますので、日常生活全部がトレーニングになるともいえます)

 

 

 

運動習慣!という特別に頑張るような運動も、必要なくなります。

 

(もちろん、体を動かすことは必要ですし、

何か趣味でやりたい運動があれば、もちろん応援します。

そういった場合の健康上のアドバイスもしますが、

みなさんが考えるようなハードな運動は日常的には全く必要ありません。)

 

 

 

 

 

自然体で美しい体とは、つまり、

 

骨格的に正しい位置で体を保持しでき、

 

無駄なものがなく、かつ、自分が一番心地よいと感じる適度なボリュームがある体で、

 

全てにおいて、余裕を持った状態の心身でいられる体である、と考えています。

 

 

 

 

 

「体つくり」とは、単に、

 

体型を変えたり、体重が減ったり、体脂肪が落ちたりするだけのことではありません。

また、短期的な健康度を上げることで、長期的な健康を害するようなご提案もしません。

 

 

 

海のスタジオでは、10年後も、20年後も、一生涯、健康で元気な体を維持できる、

 

根本から全てが整う「体つくり」をご提案していきます。

 

 

 

体を整えるだけではなく、心も、健やかな日常には欠かせませんよね。

 

 

そして、現代では知っておかないとゆくゆくの自分の健康を害する可能性の高い

 

「知識」というものも必要不可欠になります。

 

現代は、すでに、

 

情報が過剰に増えているだけに、どれが本物の情報であるか、

 

体にとっての真実と合致する本当に健康と体のために必要な情報とは何か、

 

それを見極めずに安易な情報を鵜呑みにするのは危険すぎる時代に突入しています。

 

 

 

 

さらに、その知識を、知るだけでは変われませんから、実践しなくてはいけません。

 

 

「実践する」ここに、

 

健康になれない、体型が変わらない、などの

 

みなさんの多くのお悩みの最大の関門があるのかもしれません。

 

 

 

でも、もちろん、心配はいりません。

 

 

 

 

海のスタジオでは、受けた皆さんが、

 

自分で「これがやりたい!」「こうしたい!」と自然と行動できるようになる

 

ちょっとした魔法を使います。

 

 

 

 

自然に変わっていくので、「〜しなければいけない!」「〜でなくちゃだめ!」

 

そんな苦しい気持ちとはさよならした、とっても気持ち良い体つくりができます。

 

 

 

みなさん、人生最大の資産は、「体」と「健康」です。

 

健康がなくなった人生では、どんなことも実現できなくなるでしょう。

 

 

そんな不安や恐怖を無くすためにも、

 

自分の体、自分の健康を、自分でコントロールできる女性を増やしたいと考えています。

 

 

こういったことに共感していただき、自分も変わりたい!という女性のために、

 プログラムを作っています。

 

それが、

 

「3ヶ月で、自分史上最高にハッピーな健康体を作る!120%健やか美人養成講座」

 

です。

 

 

この講座に興味がわいた!という方は、ぜひ、

 

こちらのページで講座をのぞいてみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【海のスタジオ裏話】

 

 

海のスタジオは、千葉県木更津市アクアラインのすぐ横の海岸沿いにあります。

 

なので、海のスタジオといいます。

 

 

ではなくて、笑

 

 

海のスタジオは、U.mi no studioです。

 

これはもともと、代表中原のインストラクターネームだったU.mi から取ったものなんですが、

 

実はもう少し、意味があってつけています。


U ( You ).  & mi ( me )  

 

そう、あなたとわたし。

 

海のスタジオは、あなたのスタジオであり、

 

お一人お一人の「わたしのスタジオ」となるように、と名付けています。

 

 

このロゴは、代表中原(私)が作成したものですが、

このロゴにも、意味を込めました。

 

 

ちょっと波打ったサークルは、波を表現しています。

 

私たちの体感する「カラダ」や「体調」は、

 

常に変幻自在で、状況や環境、その他いろいろなことを受けて常に変化している。

 

そういう変化の中、サークルには必ず中心があります。

 

その中心軸をしっかりと見つけられていれば、

 

どんな波を受けても、波を波として受け入れ、

 

それを自分のものとして、しなやかに、強く、乗り越えていける。

 

そんな女性でありたい。そんな女性を増やしたい。

 

そういう気持ちをこめたロゴになっています。