産後ボディケアパーソナル基礎コース


 

【産後ボディケアパーソナル基礎コース】

 

 

ママが毎日、元気で笑顔でいられたら、

 

家族もみんながハッピーに過ごせますよね!

 

 

 産後の身体について、正しい知識が無いこと、

セルフケアの具体的なスキルが無いことで、

あなたの身体を、辛くさせてしまっていませんか??

 

 

このコースでは、

 産後の身体について、正しく理解し、
出産前より健康で美しい身体を作っていくための、
基礎体力と基本知識が身に付きます!

産後の身体のセルフケアの仕方をお教えします。
育児中でも、日常生活に少しずつ取り入れて、

すぐに役立つ知識と技術が満載です!

 

講座料金 39,500円(有効期限お申し込み日から4ヶ月間)

 

お身体コンサル初回&最終回(24,000円相当)

座学講座パーソナル(12,000円相当)

パーソナルトレーニング90分4回(32,000円相当)

有効期限内無制限 無料メール相談

 

 

基礎コースの内容

 

1)お体についてのヒアリング&カウンセリング120分

個人に合わせて、身体カルテの作成。

質問シート、全身撮影、鏡でのセルフチェック、

トレーナーのチェックにより、身体の現状診断。

 

2)座学での知識吸収

出産後の身体の変化についての正しい知識の習得。

セルフケアの正しい方法、体の改善方法についての正しい知識を習得。

約2時間

※1)のお身体コンサルと前後する場合もあります。

 

3)プライベートレッスン90分×4回(4回分、2回分、まとめてレッスンも可能)

・正しい姿勢(座り方、立ち方、抱っこ、授乳の仕方など)

・柔軟性の改善方法

・筋力アッププログラム作成

・正しい歩き方(ベビーカーでのウォーキング、正しく体を使うためのウォーキング)

※出張トレーニングも可能です(出張交通費 別途)

 

 

 

 

受講の流れ

 

❶お申し込み(同時に初回日程のすり合わせ)

❷初回カウンセリング&ヒアリング(1回目)

「海のスタジオ」もしくは、お客様のご自宅(出張費が別途かかります)

❸座学「産後ボディケア基礎知識編」の受講(1回目と同時、もしくは2回目)

「海のスタジオ」もしくは、お客様のご自宅、お近くのカフェ、オンラインなどで開催が可能です。

❹パーソナルレッスンのご予約

❺パーソナルレッスンを受講(数回分をまとめて受講いただく事も可能です。)

有効期限が4ヶ月です。4ヶ月以内にすべてのレッスンの受講ができるチケットです。