産後ボディケアパーソナル基礎コース


 

【産後ボディケアパーソナル基礎コース】

 

 

ママが毎日、元気で笑顔でいられたら、

 

家族もみんな、ハッピーに過ごせますよね!

 

 

 産後の身体について、正しい知識が無いこと、

セルフケアの具体的なスキルが無いことで、

あなたの身体を、辛くさせてしまっていませんか??

 

 

このコースでは、

 産後の身体について、正しく理解し、
出産前より健康で美しい身体を作っていくための、
基礎体力と基本知識が身に付きます!

産後の身体のセルフケアの仕方をお教えします。
育児中でも、日常生活に少しずつ取り入れて、

すぐに役立つ知識と技術が満載です!

 

講座料金 49,500円(有効期限お申し込み日から4ヶ月間)

 

お身体コンサル初回&最終回(24,000円相当)

座学講座パーソナル(12,000円相当)

パーソナルトレーニング60分4回(32,000円相当)

有効期限内無制限 無料メール相談

 

受講の流れ

1)初回のお身体コンサル(120分)

まずは、あなたのことを教えてください。

どのようなお悩みがありますか?

どんなライフスタイルですか?

どんな状態が理想ですか?

あなたの心と体の変化を支えるために必要なことをお聞きします。

この時間に聞いたことはどこにも漏れないので、どうぞ安心してなんでもご相談くださいね。

 

2)座学講座受講(120分×2)

今の心と体の変化を知り、自分でそれをより心地よい方向にコントロールしていくための

基礎知識を学びましょう!

この講座を受けるだけでも、きっと毎日の中で変化を体感できると思いますよ!

 

3)パーソナルトレーニング受講(60分×4回)

体を変えるために、ヒアリングとお身体チェックから必要なことをお伝えし、

優先順位をつけて、実際に4回の継続トレーニングを受けていただきます。

自宅でのトレーニングを前提としたトレーニングになります。

今すぐに自宅で取り入れていただけるようプログラミングします。

 

腰痛を改善させるのを最優先するのか、

お腹のぽっこりをなくしたいのか、

疲れない体になりたいのか。。。

どれもやりたいけれど、現状を一番無理なく気持ち良く過ごすためには、

何を優先して取り組むか?

出てきたものに重点的に取り組めるように、体つくりのアウトラインを整えて、

やるべきことに集中出来る枠組みをつくります。

 

 

4)お身体コンサル2回目受講(90〜120分)

トレーニングを終えた後、もう一度、ヒアリングをさせていただき、

その後の体つくりに必要なことを整理してお伝えします。

変化もしっかり実感できますので、

次のステップに必要なことがわかると、さらに楽しく体つくりが進められます。

 

また、体と同じくらい大切なのが、心です。

体と向き合う習慣ができると、それまでとは違う心との向き合い方ができるようになります。

戸惑うことも出てくるかもしれません。

心の健康もとても大事ですから、心に溜まったモヤモヤも、ここで一度リセットして頂けるようにサポートしていますので、体のこと以外でも、パートナーシップや育児、自分ご自身の生き方についてなど、お話したいことはなんでもご相談ください。

 

 

 

コース受講中は、1歳未満のお子様の同伴が可能です。

1歳を過ぎたお子様は、1時間1000円にてシッターをつけさせていただくか、

お近くの一時保育へお預けいただきますようお願い致します。

 

 

コース受講後、継続トレーニングも承れます。

また、心の整理にサポートが必要と感じた方には、

努力しなくてもすっと心が軽くなるセラピーのご案内もさせていただきます。